El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en mujeres en México. Encontrarlo temprano cambia mucho el tratamiento y el pronóstico. La norma mexicana recomienda tres acciones según la edad:
Desde los 20 años: autoexploración de las mamas una vez al mes.
Desde los 25 años: exploración de las mamas por un médico o una enfermera una vez al año.
De los 40 a los 69 años: mastografía cada dos años. Si tienes antecedentes familiares, tu médico puede indicarla antes o con más frecuencia.
Cuándo consultarSi notas una bolita, un cambio en la piel (hundimiento, aspecto de cáscara de naranja), secreción por el pezón o un pezón que se hunde y antes no lo hacía.
Fuentes: NOM-041-SSA2-2011, para la prevención, diagnóstico, tratamiento, control y vigilancia epidemiológica del cáncer de mama.
Papanicolaou y prueba de VPH
El cáncer cervicouterino se puede prevenir casi por completo. Lo causa en la mayoría de los casos el virus del papiloma humano (VPH), y los estudios encuentran cambios años antes de que se vuelvan cáncer.
De los 25 a los 64 años: citología cervical (Papanicolaou) según el calendario que te indique tu médico.
De los 35 a los 64 años: prueba de VPH, que puede combinarse con la citología.
La vacuna contra el VPH protege mejor si se aplica antes de iniciar la vida sexual.
Cuándo consultarSi tienes sangrado después de las relaciones sexuales, sangrado entre periodos, sangrado después de la menopausia o flujo con mal olor que no se quita.
Fuentes: NOM-014-SSA2-1994 (modificación 2007) para la prevención y control del cáncer cervicouterino; Organización Mundial de la Salud, hoja informativa sobre cáncer de cuello uterino.
Menopausia
La menopausia es la última menstruación. Se confirma cuando pasan 12 meses seguidos sin regla y en la mayoría de las mujeres ocurre entre los 45 y los 55 años. Los años de transición se llaman climaterio.
Síntomas frecuentes: bochornos, sudoración nocturna, problemas para dormir, cambios de ánimo y resequedad vaginal.
Después de la menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis y de enfermedad del corazón, así que conviene revisar presión, colesterol, glucosa y salud de los huesos.
Hay tratamientos con y sin hormonas. Cuál te conviene depende de tus síntomas y de tu historia médica.
Cuándo consultarSi los síntomas afectan tu sueño o tu día a día, y siempre que tengas cualquier sangrado después de 12 meses sin regla.
Fuentes: NOM-035-SSA2-2012 para la prevención y control de enfermedades en la perimenopausia y posmenopausia; Organización Mundial de la Salud, hoja informativa sobre menopausia.
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